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フィギュアスケート自主練

自手練@ヨーロッパデパート
・フォアクロスは飲み込んだ どんどんスピードが上がる 体重乗せ+後方肩のバランスつかんだ
・ストロークも体重乗せが重要

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ

フィギュアスケートレッスン5回目

スケートレッスン5回目@ゴーリキーパーク
・かなり氷面が悪い
・ひょうたん ひざをちゃんと曲げ、ちゃんと伸ばすことを意識
・ひょうたん→後ろ足交差 →クロスの足の重心 しっかりひざを曲げて体重を乗せる
・スネーク → 大スネーク(後ろ足を伸ばす) エッジを意識
・RFOスカリング、2回蹴ってクロス →後ろの手、肩甲骨を下げてリラックス、後ろの手がバランスとして重要
・ストローク
・バックスカリング →フリーレッグを浮かせない、軸足に重心をしっかり置く、進行方向に手を伸ばし、その手を見る感じ
・ひょうたん→片足上げ
・バックひょうたん→後ろ足交差 重心移動
・片足後方伸ばし →尻を前に出して体はまっすぐ
・ストローク

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ

フィギュアスケート自主練

自主練@ヨーロッパデパート (レッスンが休みのため)
・転んで後頭部を打つ。星が出る。
・手袋なくす。
・後ろ向き→重心を後ろに。
・クロス →両足とも蹴るイメージ、かなり重心をうつす、体を傾ける
・両足ターンの練習

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ

フィギュアスケート自主練

自主練@ヨーロッパでパート
バック中心。スネーク、どうしてもトゥが引っかかる。重心をもっと後ろに!

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ

フィギュアスケートレッスン4回目

スケートレッスン4回目@ゴーリキーパーク

・ひょうたん
・ストローク →足をきちんと蹴って伸ばす。両手は心持前に伸ばす、目で見える範囲
・スネーク →両足をなるべくっつけるようにする。
・LFO、RFOスカリング(クロスさせないでこぐ)
・ひょうたん→ストローク、片足を前に伸ばす
・ひょうたん→腰おとし片足引きずり→片足上げ
・ひょうたん→片足を後ろで交差させて両足すべり →前の足に体重を乗せる
・バックひょうたん
・バックスネーク
・バック片足まっすぐ、片足ひょうたんで滑る

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ