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フィギュアスケートレッスン5回目

スケートレッスン5回目@ゴーリキーパーク
・かなり氷面が悪い
・ひょうたん ひざをちゃんと曲げ、ちゃんと伸ばすことを意識
・ひょうたん→後ろ足交差 →クロスの足の重心 しっかりひざを曲げて体重を乗せる
・スネーク → 大スネーク(後ろ足を伸ばす) エッジを意識
・RFOスカリング、2回蹴ってクロス →後ろの手、肩甲骨を下げてリラックス、後ろの手がバランスとして重要
・ストローク
・バックスカリング →フリーレッグを浮かせない、軸足に重心をしっかり置く、進行方向に手を伸ばし、その手を見る感じ
・ひょうたん→片足上げ
・バックひょうたん→後ろ足交差 重心移動
・片足後方伸ばし →尻を前に出して体はまっすぐ
・ストローク

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ