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スケートレッスン@ゴーリキーパーク

スケートレッスン@ゴーリキーパーク
・バックひょうたん×2→すわる 足ががたがた言わないように均等に体重をかける
・スリージャンプ カーブの方向というよりは前方に飛ぶイメージ
・モホーク 踏み変えのところで滑走足のひざを伸ばすようにする。 でもどうやって?

・片足FO支点としして大スネーク、後ろ側の手が上、膝まげから
 立つ、その時前の手を上にふらっと。
・後ろひょうたん2回から座る。膝がぶつからないよう、両足に均等に
体重が乗るよう。
・片足で蹴って右後方に進み、蹴った足を上げてもう一方の足に付ける。
進行方向の手を少し後ろへ。
・Vnutrennie Dugi 最後滑っている足も延ばす。
・バッククロス、フォアクロス
・ジャンプ。蹴り足もフリーレッグも延ばす、前にジャンプ、最後にくるっと
右足を後ろに向けて着地。

自主練
・オープンモホークから切り返し

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ