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スケートレッスン@ゴーリキーパーク

スケート。レッスン。今日は3人。

ツィズル習った。ビッグスネーク(?)2回やって、切り返しのときに手を組んで軸足ではない方の足を上げてまげて軸足にくっつける。くるっと回ってまたスネークの体制へ。

慣れてきたら、ツィズルツィズル。2回繰り返す。

スリージャンプ。着地のときには腰はまだ完全に回っていない状態。
150度くらいのジャンプ。着地→腰回る。多分、踏み込みのときの回転量で十分なので、回る感じではなく前に飛べばちょうどよいのかも。

スピンのときの軸足伸ばす。

後ろにアウトサイドで滑り、フリーレッグを滑走足の後ろに置いて行く。手は滑っている方向を向ける。

バッククロス。脇腹を進行方向に向けるイメージ、そちらに手も向ける。左手は軽く前。内側の足もちゃんと踏み込んで滑る。

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ