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20101122 スケートレッスン@ゴーリキーパーク

20101122 スケートレッスン@ゴーリキーパーク
ループジャンプの練習を中心に。スピンに光が見えてきました(またか・・・)。
【レッスンメニュー】
・FOセミサークル×3→スリージャンプ
・フォアクロスロール
・スリーNo.7→サルコウ
 右手より右足が先に前に出る・・・?
・ツィズル
 軸足側にまっすぐ体重を乗せるように意識したらかなり良くなった。
・リットベルゲル・ターン(とコーチは言っていた)
 RBO→スリー→RFI→モホーク→LBI→クロス→RBO~
 なんとRBOでフリーレッグを前で交差させてアウトエッジ側を滑らせるというループジャンプ前の基本姿勢が自分は保てていないことが判明。ジャンプの直前だけその体勢を作れるのだが、その前が無理。どうやってやるんだろ?要練習。陸の上だと簡単なんだけど。
・ループジャンプ
 その前の準備姿勢で右足がへとへとに。コーチに行ったら反対周りでLBOからのリットベルゲル・ターンをやれといわれたが、これがまたできない。ループ自体は相変わらず成功率5割くらい。
・アップライトスピン
 入りで腰が引けている。それを防ぐために、入りのLFOの時に、腰を突き出してランジのような形で入るよう言われた。確かに、前回に比べたら格段に軸が取りやすいようだ。

テーマ: フィギュアスケート | ジャンル: スポーツ

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